ヨーグルトは腸内細菌のバランスを整えて、おなかを元気にするのはご存じでしょう。
ヨーグルトを摂取するようになり、毎朝のすっきりが習慣化したという人は多いです。
ヨーグルトには善玉菌が豊富に含まれており、腸内の悪玉菌を減らすために役立ちます。
悪玉菌も人間の身体に必須ですが、増えすぎるとがんのリスクになります。
がん予防のためには免疫強化が必要で、そのためには腸内環境の改善が課題です。
がん予防では体内の毒素を排出していくことも大切なので、便秘体質の人は便秘解消に努めましょう。
ヨーグルトは便通をよくし、毎日の排便を促してくれます。
デトックス食材として適しており、老廃物に由来する体調不良、がん予防に最適というわけです。