〔食事でがん予防〕ヨーグルトの予防効果を栄養学的に分析してみた

検査・予防

ヨーグルトは腸内細菌のバランスを整えて、おなかを元気にするのはご存じでしょう。

ヨーグルトを摂取するようになり、毎朝のすっきりが習慣化したという人は多いです。

ヨーグルトには善玉菌が豊富に含まれており、腸内の悪玉菌を減らすために役立ちます。

悪玉菌も人間の身体に必須ですが、増えすぎるとがんのリスクになります。

がん予防のためには免疫強化が必要で、そのためには腸内環境の改善が課題です。

がん予防では体内の毒素を排出していくことも大切なので、便秘体質の人は便秘解消に努めましょう。

ヨーグルトは便通をよくし、毎日の排便を促してくれます。

デトックス食材として適しており、老廃物に由来する体調不良、がん予防に最適というわけです。

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