がん予防につながる健康習慣は、野菜中心の食生活・ストレスを溜めない・適度な量の飲酒・定期検診を受ける、そして喫煙をしないという5つの健康習慣を心掛けることです。
がん予防であると同時に健康増進という目的にもつながる習慣なので、幅広い年代で心掛けておきたい習慣といえるでしょう。
がんのなかでも最も罹患率が高いのが大腸がんで、肉類を中心にした食生活の方が患いやすい傾向です。
さらにストレスを溜めることで免疫力が低下をするため、これを避けるためにも健康習慣として心掛けておきたい点です。
現在では2人に1人はがんを患っていることも厚労省の見解で述べられているため、年に1回は定期検診を受けて自身の健康チェックをすることも大切になります。
