〔食事でがん予防〕はちみつの予防効果を栄養学的に分析してみた

検査・予防

ミツバチ由来の健康食であるはちみつは、天然のビタミンやミネラルが豊富です。

必須栄養素はサプリで補給できますが、吸収性や機能性を重視するなら食事から摂取するのが一番です。

がん予防のためには、特定の栄養素だけを摂取すればいいわけではありません。

栄養素は相互的に働くので、バランスよい摂取が必要です。

はちみつは砂糖よりも甘く、しかも低カロリーという特徴があります。

そのため普段食べている砂糖をはちみつに変えるだけで、栄養補給に加えてカロリーコントロールもできるわけです。

はちみつは吸収性に優れた食材であり、消化吸収される際に胃腸に負担をかけません。

健康な胃腸を維持することはがん予防の基本でもあります。

胃腸が元気だと自然治癒力や免疫力を高く発揮できるからです。

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