プロポリスには、強力な抗酸化作用があるといわれていますががんの原因の一つと言われている活性酸素を除去することを考えるとプロポリスは有効であるといわれています。 ですが、もちろん医療目的というよりは代替療法として扱われており健康法に近いかも...

牛乳を飲むと健康増進に役立つという話は有名でしょう。 またがん予防にも役立つと言われており、その理由は優れた栄養価にあります。 牛乳には豊富なたんぱく質とカルシウム、ビタミンなどが含まれています。 炭水化物や脂質も補給できるので、まさ...

ミツバチ由来の健康食であるはちみつは、天然のビタミンやミネラルが豊富です。 必須栄養素はサプリで補給できますが、吸収性や機能性を重視するなら食事から摂取するのが一番です。 がん予防のためには、特定の栄養素だけを摂取すればいいわけではあり...

ヨーグルトは腸内細菌のバランスを整えて、おなかを元気にするのはご存じでしょう。 ヨーグルトを摂取するようになり、毎朝のすっきりが習慣化したという人は多いです。 ヨーグルトには善玉菌が豊富に含まれており、腸内の悪玉菌を減らすために役立ちま...

がん予防に野菜スープを取り入れるのは。 それぞれの野菜が持つ栄養素から効果が期待できます。 トマトやかぼちゃ、ほうれん草を使った野菜スープは、栄養バランスが良く抗酸化が期待できる成分が摂取できる食べ物です。 がん予防には抗酸化の成分を...

禁煙や禁酒や適度な運動やこまめなストレス発散や良質な睡眠や規則正しい生活リズムなど、がん予防のために日頃から心がけるべきことは数多くありますが、がん予防効果が期待できる栄養成分を食事でしっかりとチャージするというのもその一つです。 ブロッ...

強力な抗酸化作用と抗炎症作用がお茶にはあるので、様々な健康上でのメリットを持つといいます。 がん予防においても、緑茶や紅茶、生姜茶やハイビスカスティーなどのハーブティーなども有効である、このようにいわれることも少なくありません。 ハーブ...

緑茶にはカテキンが含まれており、がん細胞を抑えるために役立つと言われています。 フリーラジカルの生成を抑制する緑茶は、抗酸化力を強化してがん予防をするのに最適です。 がん予防の基本は食生活の改善であり、これは食生活の内容がそのまま免疫力...

にんにくはスタミナ野菜の代表格で、心身を健康に保つことで病気を予防します。 がん予防のためにはスタミナをつけて、病気を防ぐことがポイントです。 例えば、頻繁に風邪をひくという人はスタミナが弱く、免疫力が下がっている傾向があります。 が...

がん予防のためにカロチノイドが役立つという話は有名です。 カロチノイドは優れた抗酸化成分で、体内の活性酸素を無害化します。 カロチノイドの一種であるリコピンは、トマトに多く含まれています。 トマトを食べると医者が青くなるという言葉があ...